千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

最近は至る所に24時間営業のジムが増え
新規入会者も多く見かける様になりました。
 
新規入会者がジムで何をしているかというと
スマホをいじりながらマシンをカチャカチャ
やっているだけ(笑)
 
トレーニングのやり方がわからないのでしょうが
はっきり言って時間とお金のムダです。
 
その程度の刺激では
筋肉に負荷は与えられません。
 
汗もかかない
息一つ上がらない
そんな運動で身体は変わりません。
 
駅の階段を登る方が
よっぽど運動になります。
 
明確な目的も無しに
 
「近くにジムができたから」
 
とか
 
「会費が安いから」
 
などの理由でジムに入会しても続きません。
 
「とりあえずジムに入会すれば何か変わる」
 

ということもありません。
 
ここで表題の件
フィットネスクラブの1年後継続率が
どのくらいかご存知でしょうか？
・
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・
たったの4%です。
 
96%の人が1年続かずにやめてしまう
ということです。
 
開始から3ヶ月後の時点でも
継続率はわずか37%です。
 
つまり10人中6人以上が
3ヶ月以内にやめているのです。
 
これはとっても、もったいない。
 
せっかく何か思う所があって
ジムに入会したのですから
有効活用しましょう。
 
トレーニングのやり方がわからなければ
パーソナルトレーナーを頼ってください。
 
パーソナルトレーニングは
ずっとやらなくてもいいんです。
 
ジムを長く、且つ有効利用するために
初期投資としてトレーニングを始めた時と
 
確認のために必要な時に利用する
だけでも十分です。
 
ご自分の望む結果を出すために
勝手良く利用してください。
 
季節や年度の変わり目に
心機一転ジム通いをする
という方も多いでしょう。
 
継続できる4%に入るために
先ずはパーソナルトレーニングから！
 
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