千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

【細谷ボディメイク工房】のお客様からよく言われるのが
 
「パーソナルトレーニングを始めてから疲れにくくなった」
 

という言葉です。
 
【細谷ボディメイク工房】のパーソナルトレーニングは
「筋トレ」と「ストレッチ」をメインに行っています。
 
筋トレで筋力が向上すると
相対的に日常生活での負荷が軽くなるので
行動が楽になり疲労感が軽減します。
 
更に、姿勢も改善します。
 
※姿勢の悪さによる悪影響もご一読ください。
↓↓↓
「猫背が健康に悪影響を及ぼすことがあるのを知ってますか？」
 
姿勢が良くなると呼吸が深くなり
血液循環も改善されるので
 
酸素や栄養素が全身に回りやすくなり
疲労の回復能力も向上します。
 
「疲れにくくなった」のは
この様な筋力や回復能力の
向上の成果です。
 
筋トレは正しく行えば
疲れにくい身体を作れます。
 
しかし
間違ったやり方をすると
逆効果にもなります。
 
筋トレをする時は自身の
体力や目標に合わせて
正しく行いましょう。
 
「何から始めたらいいかな？」
 
「筋トレなんてやったことないけど」
 
という方は
 
【細谷ボディメイク工房】の
パーソナルトレーニングを
ご利用ください。
 
【細谷ボディメイク工房】が
あなたの健康のお手伝いを
いたします。
 
お申し込みはお気軽にどうぞ。
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
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