池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中

【30 代・ 40 代からのダイエット・筋トレ】

専門パーソナルトレーニング

細谷ボディメイク工房 “細くないけど細谷”です。

今は誰でも無料でトレーニング動画を見ることが出来るので

見様見真似でトレーニングしている人をあちこちで見かけます。

一生懸命やっているのはわかりますが

プロのトレーナーから見れば正しい指導を受けていないことが

一目瞭然なのでとても残念です…

動画を上げているのは長年経験のあるトレーナーだけでなく

・始めて数年で実はまだそんなにトレーニングに精通していないトレーナー

・自分でトレーニングはしているけど指導経験の無い人

・自分がパーソナルトレーニングを受けている姿を流しているだけの人(タレントさん等に多い)

中には自分がやっていることの意味さえわかっていないであろう人までいます。

私は自分のお客様にはこれらの動画を見てトレーニングすることは禁じています。

動画を見てやってみたいと思ったら先ずは相談してもらい

その方に合ったやり方を指導しています。

動画を見てのトレーニングを禁じているのは

・動画を上げている人の指導レベルがどのくらいなのか?

・動画でのやり方が見ている人に合ったものなのか?

・そもそもその動画の内容が正しいのかが

疑わしいからです。

中にはトレーナーとしてそこそこ有名ではあるけれど

業界では評判が低く、身体を痛めたクライアントもいる

なんて人が上げている動画もあります。

真似したら怪我すること請け合いです(笑)

もちろん、プロのトレーナーから見ても参考になる動画もありますが

一般の方にはその区別は難しいでしょう。

ゴルフをやりたい、と思ったらゴルフのスクールなどに通うか

少なくともゴルフ経験のある人に直接教わると思います。

トレーニングも同じで

先ずは正しいトレーニング方法を教わることから始める

ことを強くオススメします。

正しいフォームで行う事は効率がいいばかりではなく

身体を痛めることなく筋肉を育てる事が出来ます。

トレーニングを楽しみ、望む身体を手に入れるために

トレーニングビギナーであればこそパーソナルトレーニングをご利用ください。

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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。

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お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春