池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からのダイエット・筋トレ】専門パーソナルトレーニング
細谷ボディメイク工房
“細くないけど細谷”です。

「ダイエットしたいんですけど何からやったらいいですか？」

お客様に聞かれることの多い質問がこれです。

・食事について見直す
・運動について見直す
・生活習慣全般について見直す

など、切り口は色々ありますが、最も大切なことは

「自分が続けられることを選ぶ」

ことです。

そんなこと…

と、思うでしょうが案外これが抜け落ちていることが少なくありません。

全く運動していなかった人が週に4回ジムに通ったら変化はあるでしょう。
ですが、運動習慣の無い人がいきなりハードなことをすれば早々にリタイアするのは目に見えています。

“頑張る”
必要はありますが
“無理すること”
は禁物です。

「これなら半年後も続けられそう」
というものを選ぶことがダイエットを成功させるポイントです。

基本的には、
“食事・運動・生活習慣を見直し、改善する”
ことになります。

その中で
「これなら続けられそうだな…」
ということから始めてみてください。

自分に合っているのは何か？
自分は何から始めたらいいか？
わからなかったり迷った時にはトレーナーにお聞きください。
いつでもご相談・ご依頼お待ちしております

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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？

あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆

お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春