千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
 
30代・40代・50代からの
年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
パーソナルトレーニングなら
 
あなたの身体のコンサルタント
【細谷ボディメイク工房】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
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【はじめまして】
 

長年、【細谷ボディメイク工房】 で
パーソナルトレーニングと食事指導を
受けているお客様からお聞きした話です。
 
そのお客様がよく行く百貨店の
化粧品カウンターの女性も
パーソナルトレーニングを受けている
とのことでその話題になったそうです。
 
その化粧品カウンターの女性は
ダイエットが目的なので
トレーナーに食事の相談をしたら
 
「卵かけご飯にささみを乗せたものを
1日4食取れば痩せますよ」
 
と言われたそうです。
 
スゴイこと言っているでしょ？(笑)
 
こんな食事では痩せません。
なんなら逆に体重増えます（笑）
 
糖質量の多い卵かけご飯を
1日4食取ったら間違いなく
身体はデカくなります。
 
また、どんな食事にしても
極端な偏食はリバウンドするし
体調を崩す原因にもなります。
 
4食同じものって
どんなアドバイスなんだか。
プロの言うことか？
 
驚くことにこんなアドバイスを
平気でするトレーナーもいるのです。
 
その化粧品カウンターの女性は
「そんなことやってられませんよ」
と言っていたそうなので賢明な
判断です。
 
「パーソナルトレーニングをやったけど
痩せなかった」とか
「何も変わらなかった」というのは
このレベルのトレーナーが相手の
場合です。
 
・ダイエットしたい
・筋肉をつけたい
・引き締まった身体になりたい
・運動不足解消　等
 
トレーナー選びを間違わなければ
パーソナルトレーニングはこれらの
目的にとても有効なものです。
 
本気で変えたいと思ったら
パーソナルトレーニングがベスト。
 
【細谷ボディメイク工房】が
あなたの健康を正しくお手伝い
いたします。
 
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