千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

昨年からパーソナルトレーニングを行っている
60代のお客様から
 
「パーソナルトレーニングを始めてから
湿布薬を使わなくなった」
 

 
というお話を聞きました。
 
以前は、肩や腰に痛みがあると
湿布薬を使っていたそうですが
 
パーソナルトレーニングを始めてから
その痛みが出なくなり
湿布薬が必要無くなったそうです。
 
このお客様が感じていた痛みは
「筋肉疲労」と「血行不良」が
関与していたものだと思われます。
 
筋肉に負担がかかり疲労すると
硬くこわばり血管を圧迫します。
 
すると血行が悪くなり
乳酸などの疲労物質が蓄積し
神経を刺激して痛みの症状を
引き起こします。
 
湿布薬は鎮痛効果はありますが
根本原因の解決にはなりません。
 
貼っている間は痛みを軽減してくれますが
薬の効果が切れるとまた痛みはぶり返します。
 
薬で痛みをカムフラージュするのではなく
根本原因である筋力不足と血行不良を
改善することが必要です。
 
トレーニングは治療ではないので
あらゆる痛みが無くなるとは言えませんが
 
痛みを軽減し
活動しやすい身体を
手に入れることが出来ます。
 
冒頭のお客様の様に
全く痛みを感じなくなったという方もいます。
 
トレーニングで筋力をつけることは
湿布薬の様に即効性は無くても
長期的に身体の調子を維持出来ます。
 
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