池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
こちらにも書きましたが
ダイエットをするなら自炊がオススメです。
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【ダイエットの成功に自炊をオススメする理由 】
とは言え
「自炊したいけど、どうしても外食が多くなる」
という方はいらっしゃると思います。
私もお客様には「出来るだけ自炊してください」と
言っていますが諦める必要はありません。
・何を
・いつ
・どのように
食べるかさえわかっていれば
外食でもちゃんとダイエット出来ます。
私は
「時間栄養学」を活用したダイエット方法を提唱し
体内時計を考えた食習慣を身につける指導をしています。
※詳しくはこちらのメニューをご覧ください
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【「時間栄養学」を活用した食生活改善法 】
食事の取り方の知識さえ持っていれば
その時々での適切な選択をすることが可能です。
外食時にもその店のメニューの中で
「今、取るべき最適なものは何か」を
自然に取捨選択出来る様になります。
そうすればラーメンだって食べられます。
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【ダイエット中でもラーメン食べていいんですよ 】
「外食中心だけどダイエットしたい」
という方は一度こちらまでご相談ください。
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【申込みフォーム 】
健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
人生より豊かなものにしませんか?
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春