パーソナル・ボクシング・エクササイズ

• 50分
• 10,000円(税込)

ダイエット効果抜群！
いい汗かけて、ストレス発散にもなりますよ！

カロリー計算に頼らない食生活改善法
重要なのは「何を」「いつ」「どのくらい」食べるかだけ!

• 2時間〜
• 24,000円(税込)

※受講後、実際に実行し・覚え・身に付けてもらうために1週間のオンライン指導付き

他のジムやトレーナーからは受けられない、ここだけのオリジナルメニュー！
しっかり食べながら痩せたい方のために、テキストとホワイトボードで解説する約2時間の講座です。

細谷パーソナルトレーニング倶楽部では体重を減らすことよりも「体脂肪を減らすこと」に重きを置き、見た目の変化と体調の改善を目標としています。
そのために「時間栄養学」を活用し、カロリー計算に頼らない食生活改善法を行っています。

「時間栄養学」とは体内時計との関わりを重視し、「何を」「いつ」「どのくらい」食べれば良いのかを考えるものです。
ダイエットだけでなく、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病の予防にも役立つといわれています。

この食事法を身に付ければ食べ過ぎてしまった時や外食時のメニュー選びなど、食事に関するお悩みはご自身で解決できるようになります。

「カロリー計算に頼らない食生活改善法」をマスターし、健康で魅力的な身体を手に入れましょう！

オンライン食事指導

• 1週間
• 5,500円(税込)

毎日のメール、またはLINEを使い毎日のお食事について一人ひとりのライフスタイルと目的に沿ったアドバイスをいたします。

1ヶ月集中プラン

• トレーニング週1コース
• 83,500円(税込)

(各プログラム単品申し込みより5千円お得)

・トレーニング 80分×4回
・カロリー計算に頼らない食生活改善法
・オンライン食事指導 1ヶ月

お勧めのメニューをセット価格にしてご利用しやすくいたしました。
身体を変えるならトレーニングと食事の両方が必要です。
ダイエットはもちろん生活習慣病の予防にもご利用ください。

お支払い・キャンセルについて

※料金は前払いとさせていただきます。日時決定後、指定の口座まで1週間以内にお振込みをお願いしております。
（セッションは入金確認後とさせていただいています）
お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
キャンセル・変更される場合、2日前までにご連絡下さい。
それ以降にキャンセルされた場合は、1回分のキャンセル料が発生します。

営業時間

※下記以外の時間はご相談ください
月・火・木・土　10:00〜22:00
日　　　　　　　10:00〜16:00