千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

お客様から
 
「毎回、絶妙な回数でやらされるけど
どれだけ出来るかわかるものなの？」
 
と聞かれました。
 
詳しくお聞きすると
 
「前回が12回だったから
今回もそのつもりでいたら
15回までやらされたから(笑)」
 
そのギリギリ出来る回数の
絶妙な増やし方は
どうしてわかるの？」
 
ということでした。
 
その答えは
「経験値」
です。
 
多くのお客様を見て来ていることと
何より長年、自分がトレーニングを
続けているので
 
「このぐらいならあと何回出来る」
 
「もう少し重く出来るな」
 
というのがわかる様になるのです。
 
これは自分で考えながらトレーニングをしている
トレーナーならではの特徴であり長所です。
 
呆れた話ですけど
自分でトレーニングしていない
パーソナルトレーナーもいます。
 
トレーニングはしていても追い込んでいない
なんて人も多いです。
 
自分で追い込んだトレーニングを行ったことが無いと
お客様に無理なトレーニングをさせてしまうことにも
なります。
 
それがパーソナルトレーニングでの
事故に繋がっています。
 
自分で追い込んだトレーニングを行って
限界を知っているトレーナーなら
「これ以上は危険だ」
というのがわかるものなのです。
 
【細谷ボディメイク工房】では
お客様ご自身では出来ないことを
提供するのがパーソナルトレーナー
の仕事だと考えています。
 
しかし、それは事故と表裏一体です。
 
ちゃんと身体が変化する負荷を与えつつ
怪我や故障はさせない
絶妙な回数や重さが
プロとしての仕事です。
 
「絶妙な強度のトレーニングで身体を変えたい」
 
と思ったらこちらまでご連絡ください。
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
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