爪、割れたりしていませんか？

2024.01.31
ブログ

千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】細くないけど細谷です

過激な食事制限による
自己流ダイエットで

リバウンドしたり
身体のどこかに変調を来したり
ダイエットする前より悪くなった

というお悩みで
【細谷ボディメイク工房】に
お越しになるお客様も
大勢いらっしゃいます。

そんな
無理なダイエットで起こることの1つが
爪が割れたり剥がれたりすることです。

これは
食事制限による栄養不足が原因です

ネイルで爪を酷使している女性も多く
ボロボロになっていることもありました。

女性はおしゃれの1つとして
爪を飾るのに

無理なダイエットで
ボロボロにしてしまうんですよね。

そんな爪、憧れますか？

女性だけでなく男性でも
「無理なダイエットで爪が割れた経験がある」
というお客様もいらっしゃいます。

爪が割れたり、剥がれたりした時は
タンパク質不足を疑いましょう。

必要なタンパク質の量はこちらをご覧ください。
↓↓↓
【タンパク質を取る量は？】

ダイエットをしているなら
その方法と食事内容を
見直してください。

しっかり必要な物を取り
ちゃんと食べながら
ダイエットする方法もあります。

「自力でやるのはもう無理！」

という方はこちらまでお気軽にお申込みください。

あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

↓↓↓

【申込みフォーム】