千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です

 
寒くなり筋肉が硬くなるこの時期は
ぎっくり腰が急増すると言われています。
 
【細谷ボディメイク工房】にも
毎年ぎっくり腰で悩まされていた
お客様がいます。
 
過去形なのは
既に改善されてぎっくり腰には
ならなくなったからです。
 
ぎっくり腰を起こさないためには
胴体部の筋力と柔軟性を上げる
ことが必要です。
 
また
日常生活での身体の使い方として
腰ではなく脚（下半身）を使うことを
習慣化させることも必要です。
 
そのために
【細谷ボディメイク工房】では
腰の筋肉を鍛えるだけでなく
「下半身と連動させて胴体部を
使える様にする」
トレーニングを行っています。
 
※詳しくはこちらをご覧ください
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【筋トレで腰痛改善しましょう！】
 
腰や下半身のトレーニングは
自己流でやると
かえって腰を悪くすることがあります。
 
自分でやる前に
先ずは正しいやり方を
プロに習うことをお勧めします。
 
ぎっくり腰・腰痛でお悩みの方は
1度こちらまでご相談ください
 
あなたのお悩み解決を
全力でお手伝いさせていただきます。
 

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【申込みフォーム】
 
健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
人生より豊かなものにしませんか？
 
柏市を拠点に、池袋・新宿でも絶賛活動中！
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春