池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】専門
パーソナルトレーニング・細谷ボディメイク工房
“細くないけど細谷”です。
 

よく利用しているジムのフロアに体重計が無かったので
スタッフさんとの世間話のついでに置いてくれる様に頼むと
早々に対応してくれました。
 
「どこに置いたか店のインスタにアップしておいてください」
と頼んでおいたら
 
《ゴリマッチョ会員さまからのリクエストで》
なんてコメントと共に上がっていました(笑)
 

ゴリマッチョって(笑)
「スタッフからそ～思われてんだぁ」って感じです(笑)
 

24時間ジムはいつでも行けて便利ではありますが
マシンの使い方やトレーニングの仕方を知らないと
効果的に利用することは難しいものです。
 
「ジム通いしたけどたいした効果も感じられない」
と十分に使いこなせぬまま退会して行く人がほとんどです。
 
ジムは通えば見様見真似でも何とかなると思いがちですが
見様見真似では何ともなりません。
 
トレーニングもスポーツの一種なのでやり方を知らないと
求めている結果も効果も出すのは難しいのです。
 
・自分に合ったメニュー
・トレーニング頻度
・重量
・回数
・セット数
・インターバル時間
 
などなどを知らないとトレーニングは効果的には行えません。
 

「ジムでどんなトレーニングをすればいいかわからないから
指導して欲しい」
 
という理由でパーソナルトレーニングを受けに来る方も
少なくありません。
 
実際、パーソナルトレーニングとジムでのセルフの
トレーニングの併用は1番効率的ですし経済的でも
あるのでオススメです。
 
【細谷ボディメイク工房】では
セルフでトレーニングする際のメニュー作成も行っているので
「具体的にジムで何をやればいいかわからない」
という心配もありません。
 
『先ずはトレーニングの基本とジムの使い方を
身につけるためにパーソナルトレーニングから始める』
 
既にジムに通ってる方は
 
『改めてトレーニングの基本とジムの使い方を
身につけるためにパーソナルトレーニングで再スタートする』
 
のはいかがでしょうか？
 
お申し込みはこちらまで！
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって
人生より豊かなものにしませんか？
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
 
 
お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春