池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中

【30代・40代からのダイエット・筋トレ】

専門パーソナルトレーニング

細谷ボディメイク工房 “細くないけど細谷”です。

そろそろ上着がいらなくなる気候になり

ありがたいことにパーソナルトレーニングのお問い合わせが増えています。

心機一転、頑張ろう！という方の表情は見ていても気持ちのいいものです

カウンセリングをしていると

「いくら運動しても痩せない」 

「何年もジムに通っているけど何も変わらない」

等のお悩みの声を聞きます。

ダイエットのためにジム通いをした方は少なくないでしょうが

望んだ結果を出せたという方は多くないと思います。

お話を聞くと、そもそも痩せるための優先順位を知らないので

頑張らなくていいところで頑張っている方がほとんどです。

それではジム通いがイヤにもなります。

痩せるための優先順位は

①食事

②日常の行動、生活習慣

③筋トレ

④有酸素運動

となります。

たいがいの方がジムで有酸素運動をしていると思いますが

それは最後でいいのです。

また、筋トレも正しいやり方をしていないと効果が出ないばかりか

身体を痛めることもあります。

先ずは食事！

次いで日常の行動。

本格的に身体を動かすのはその後か、同時進行で。

では実際に何をどうしたらいいのか？

そこは個人差が出ることなのでプロのパーソナルトレーナーを

ご利用することをオススメします。

頑張りどころを間違えないためにも専門家にお任せください。

あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆

お申し込みはこちらまで

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https://hosoya-personal.jp/contact/

健康な身体、理想の身体は一生の財産です。

適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？

お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春