≪池袋・新宿・柏で22年の指導実績≫
40代・50代の
運動不足・体力低下に悩む方専門
年齢に合わせた
筋トレ・ダイエットで体が変わる
安心のパーソナルトレーニング
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
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◆ プロフィール＆経歴
↓↓↓
【はじめまして】
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実は
ダイエットを始めるには
「寒くなるこれからの時期」
がベストなんです。
多くの人が
「夏に向けて痩せよう」
と思いがちですが
秋〜冬こそ体が最も
脂肪を燃やしやすい季節。
その理由は
「基礎代謝」
にあります。
人間の体は寒くなると
体温を維持しようとして
エネルギーを多く使います。
つまり
消費カロリーが増えるのです。
体が“自動的に”
代謝を上げてくれる
まさに自然のサポート期。
逆に
春〜夏は気温が高いため
体温維持にあまりエネルギーを
使いません。
同じ努力でも
「痩せづらい季節」
なんです。
だからこそ
今から始めれば
春には自然と体が引き締まり
薄着になる季節に
自信を持って過ごせます。
さらに
寒い季節は
「食欲が増す」一方で
外出が億劫になったりして
「活動量が減りがち」。
放っておくと
太りやすくなる一方ですが
今の時期に
「太らない習慣」を
整えておくことで
“冬太り”を防げるのです。
代謝が高い時期に
“太らない習慣”を
身につければ
年中リバウンドしにくい
体づくりにもつながります。
つまり
秋冬のダイエットは
チャンスであり
予防でもあるのです。
始めるなら
“今”がベストタイミング！
寒いからこそ燃える
カラダを味方につけて
春には理想の自分で
新しい季節を迎えましょう！
「健康的に体を変える」
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