千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
 
30代・40代・50代からの
年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
パーソナルトレーニングなら
 
あなたの身体のコンサルタント
【細谷ボディメイク工房】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
↓↓↓
【はじめまして】
 
今回もお客様からお聞きした
百貨店の化粧品カウンターの
お姉さんとの会話からです。
 
前回のお話はこちら
↓↓↓
【卵かけご飯で痩せる？】
 
今回は
 
「筋肉痛になりませんか？」
 
と相談されたそうです。
 
このお姉さんは
パーソナルトレーニング後の数日間
筋肉痛が酷くて悩んでいるとのこと。
 
筋肉痛はなってしまったら回復するまで
ほぼ対処のしようがありません。
 
ならない、または軽くするために
事前に対策するのが最善の方法です。
 
ちなみに現在の研究では筋肉痛と
筋発達の関係は認められていません。
 
筋肉痛なんて
無いに越したことはありません。
 
●筋肉痛について詳しくはこちらをどうぞ
↓↓↓
【筋肉痛が無いとダメなのか？】
 
閑話休題
 
【細谷ボディメイク工房】では
筋肉痛対策としてアミノ酸を
お勧めしています。
 
このお客様も
 
・筋肉痛対策にはアミノ酸を使うのがいい
 
更に
 
・効果的な使用方法
 
をアドバイスしたそうです。
 
●アミノ酸の効果的な使用方法はこちらをどうぞ
↓↓↓
【効果的なBCAA・EAAの飲み方】
 

このお姉さんは担当トレーナーではなく
私のお客様にアドバイスを受けていると
いうのもおかしな話ですが
 
どうやら担当トレーナーより
信頼されているみたいです(笑)
 
自分のお客様ながら
「素晴らしい」の一言です。
 
パーソナルトレーナーは
トレーニングの指導だけでなく
 
「身体やトレーニングに付随する
お悩みをお聞きし解決する専門家」
 
でもあります。
 
サプリメントの使い方もその中の1つです。
 
サプリメントの利用目的は
筋トレやボディメイクはもちろん
健康維持や体調管理
美容のためなど様々です。
 
サプリメントは飲み方1つで反応が
変わります。
是非、効果的な方法で利用してください。
 
効果的なサプリメントの取り方の
指導に興味のある方はこちらまで
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
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・ダイエットサポート
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