池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です

 
【細谷ボディメイク工房】には
多くのトレーニング経験者も
指導を受けに来ています。
中には私より重たい物を
持ち上げる方もいらっしゃいます。
 
初回のカウンセリングで
悩みが無いかお聞きすると
痛みや違和感を抱えながら
トレーニングしている方が
かなり多く見られます。
 
「それだと腰を痛めますよ」
とアドバイスしたら
「この前、壊しました、だから来ました」
と答えた方が数名いました。
 
責任重大です(笑)
 
痛みが伴うということは
フォームが合っていないか
トレーニングのやり方自体が
間違っている可能性があります。
 
「トレーニングしていて痛む場所がある」
という場合は早めに専門家に見てもらい
トレーニングを正しく行えているか
確かめてもらうことをお勧めします。
 
トレーニングは正しく行えていれば
痛みは伴いません。
ほんの数センチ軌道がズレていたり
筋肉の使い方のバランスが悪いだけで
痛みが出ることはあります。
 
残念ながらこれらは
自分では気付きにくいものです。
 
特に高重量のトレーニングでは
関節への負担も大きく
一歩間違えると大怪我に
繋がることもあります。
 
故障してからでは遅いので
早めに見てもらうことをお勧めします。

 
【細谷ボディメイク工房】では
トレーニングで痛みを伴わないことを
重視しています。
 
・現在、痛みを伴いながらトレーニングしている
・トレーニングを始めたいけど痛めるのはイヤ
 
という方はこちらまでお気軽にご連絡ください。
 
「怪我はしないけど
そこそこ(?)キツくて結果の出るトレーニング」
をご提供いたします。
 
↓↓↓
 

【申込みフォーム 】

 

健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
人生より豊かなものにしませんか？
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
 
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春