池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

とある、トレーニングは全くの素人のダイエット指導者が
 
「姿勢も悪いままウェイトトレーニングや筋トレをやって
痩せるどころかどんどんたくましくなった」
 
と言っていましたが
自己流の筋トレで痩せられると思ったら大間違い！！！
 
そもそも筋トレは運動としてはエネルギー消費量が少ないので
やったら痩せるという部類の運動ではありません。
 
ましてやトレーニング経験の無い素人が
自己流で効果的な筋トレを行えるわけがありません。
 
やったこともない筋トレ知識で痩せる痩せないと言われても
「トレーニングをナメるな！」ってなもんです。
 
筋トレの1番の効果は筋肉の発達です。
筋肉を発達させることで姿勢を改善したり、基礎代謝を上げたり
ボディラインを変えることが望めます。
直接運動で痩せることを目的としたいなら有酸素運動を
お勧めします。
 
筋トレは目的に対する手段として「正しく」行えば
望む結果を伴います。
それには「筋トレの専門家」の指導が必須条件です。
 
「目的に合った正しい筋トレで望みの身体を手に入れたい」
という方はこちらまでお気軽にお申込みください。
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
人生より豊かなものにしませんか？
 
 
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春