池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中

【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】

専門パーソナルトレーニング

細谷ボディメイク工房 “細くないけど細谷”です。

TVで背中痩せヨガというのをやっていたので見ていたら

やっていたのは

・肩甲骨周辺のダイナミックストレッチ

・スクワット

でした。

どっちもヨガじゃない(笑)

ヨガ、と言えば女子の喰い付きがいいから

そう言っているのでしょう。

しかし、これはエクササイズと言うべき。

テニスのアップでダイナミックストレッチをやっても

それをテニスとは言いません。

ヨガだと見ている人がその概要をよくわかってないから

これで通せるのだろうけれど

この2つをやって「ヨガやったの〜」とか言われても…

『二の腕を鍛えても二の腕の脂肪が落ちるわけではありません』←こちらをクリック

にも書きましたが

そもそも部分痩せは出来ません！

この2つのエクササイズをやったからといって

背中の脂肪が集中的に減るわけではありません。

ちなみに、2つともエクササイズとしてはとても有効なので

私のパーソナルでも全てのお客様にやってもらっています。

もちろん背中痩せとも、ヨガとも言ってません(笑)

ヨガの方が筋トレより取っつきやすいとは思いますが

筋トレにも挑戦してみてはいかがでしょうか。

何か新しい発見があることをお約束します。

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お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春