≪池袋・新宿・柏で“信頼と実績”の 22 年≫
40代・50代の
運動不足・体力低下に悩む方専門
年齢に合わせた
筋トレ・ダイエットで体が変わる
安心のパーソナルトレーニング
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
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◆ プロフィール&経歴
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【はじめまして】
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「汗をかいた=脂肪が燃えた」
そう思っていませんか?
実はこれは大きな誤解です。
汗は
“体温を下げるための反応”
であり
脂肪が燃えている
サインではありません。
例えば
真夏に立っているだけ
でも汗は出ますが
それでお腹は
引き締まりませんよね。
一方
真冬の筋トレでは
汗が少なくても代謝が上がり
運動後も脂肪燃焼が続きます。
大切なのは
「汗の量」ではなく
「代謝の高さ」です。
効率よく痩せるには
“汗をかく運動”より
“代謝を上げる運動”
を行うこと。
ただし
自己流では関節を
痛めるリスクもあります。
だからこそ
体力・関節の状態に合わせた
パーソナルトレーニングが
最短ルートです。
細谷パーソナルトレーニング倶楽部では
汗に惑わされない「本質的な脂肪燃焼」を
プロが徹底サポート。
一生モノの“痩せ体質”を
一緒に手に入れましょう。
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