≪池袋・新宿・柏で“信頼と実績”の22年≫
40代・50代の
運動不足・体力低下に悩む方専門
年齢に合わせた
筋トレ・ダイエットで体が変わる
安心のパーソナルトレーニング
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆ プロフィール＆経歴
↓↓↓
【はじめまして】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「ダイエット＝糖質制限」
そう信じていませんか？
でも実は——
それがリバウンドの
“最大の原因”なんです。
白米やパンを抜くと
最初は体重が落ちます。
でもその多くは
脂肪ではなく「水分」です。
つまり
糖質制限の初期変化は
本当の意味で“痩せた”
とは言えません。
糖質は筋肉を動かす
メインのエネルギー源。
クルマで言えば“ガソリン”です。
極端に減らすと体は
エネルギー不足と判断。
筋肉を分解して
エネルギーを作り始めます。
筋肉が減ると基礎代謝も低下。
“省エネ体質”になり
太りやすくなります。
さらに——
次に糖質を摂った時
脂肪として蓄えやすくなります。
これが
糖質制限をやめた途端
リバウンドする理由です。
糖質は抜くのではなく
“使い方”を変えればOK。️
必要な量を
必要なタイミングで。
例えば——
朝食や運動前に摂ると
代謝がスイッチON。
脂肪も燃えやすくなります。
糖質は敵ではありません。
正しく使えば“最強の味方”になります。
リバウンドしない体は
糖質との付き合い方で決まります。
40代・50代でも体は変わります。
「昔より痩せにくい…」
そう感じたら
まずは“食べ方”を
見直してみませんか？
お申込みはこちらのページから
今すぐ「食事指導相談」とお送りください。
あなたに合った糖質の使い方
一緒に見つけましょう
↓↓↓
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】が
身体に関するお悩みごとやお困りごとを
解決するお手伝いをいたします。
※現在、柏のトレーニング枠に余裕があります
★★★「体験トレーニング」やってます！★★★
*自分の年齢に合ったトレーニング方法を知りたい
*パーソナルトレーニングってどんなことをするの?
*運動が苦手でトレーニングしたこと無いけど大丈夫?
*別のジムで腰を痛めけど今度は大丈夫なの?
こんなお悩みを解決するために
「カウンセリング&体験トレーニング」をやってます!
身体に関するお悩みごとやお困りごと
何でもお聞かせください
健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせた
個別のトレーニングと食事で
人生をより豊かなものにしませんか?
・健康維持や体力向上
・ダイエット指導
・筋肉をつけたい
・引き締まった身体になりたい
・ゴルフの飛距離を伸ばしたい
個別のニーズに応じたトレーニングで
あなたのなりたい、かなえたい身体を
手に入れましょう!
柏市を拠点に、池袋・新宿でも絶賛活動中
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春
