『池袋・新宿・柏で22年の指導実績』
 
40代・50代の
運動不足・体力低下に悩む方専門
 
年齢に合わせた
筋トレ・ダイエットで体が変わる
安心のパーソナルトレーニング
 
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
↓↓↓
【はじめまして】
 

パーソナルトレーナーの
バックボーンはいくつかありますが
 
「元アスリート」
 
って実は少数派なんです。
 
ボディメイクの大会に
出ている人は多いですが
 
競技の中で
 
「パフォーマンスを上げる」
 
ということを目的に本格的に
トレーニングしてきた
 
「元アスリート」
 
は意外と少ないのです。
 
競技スポーツでは
筋肉を大きくするだけ
では勝てません。
 
「どう動くか」
 
「どう効率よく力を発揮するか」
 
が重要です。
 
つまり
 
❐筋力
❐柔軟性
❐動作の質
❐疲れにくさ
 
を含めた
 
“実用的な体づくり”
 
が求められるのです。
 
この視点でのトレーニングは
実は中高年の方にこそ
必要な内容なのです。
 
✔日常生活で体が重く感じる
✔階段や坂道がきつくなってきた
✔何をしても疲れが取れない
 
そんなお悩みは
 
「筋力」をつけ
 
「体の使い方」や
 
「正しい動作」を
 
覚えることで改善できます。
 
私は
長く格闘技を続けてきましたが
 
筋力アップだけでなく
 
“いかに効率よく体を使うか”
 
という視点を大切にしてきました。
 
だからこそ
 
筋肉をつけるトレーニング
だけではなく
 
楽に動ける体をつくる
サポートができるのです。
 

細谷パーソナルトレーニング倶楽部は
特に40〜60代の方の運動不足解消、
体力向上、姿勢改善に強みがあります。
 
「最近、なんとなく体がだるい」
 
「もう歳だから…と諦めかけていた」
 
そんな方にこそ、
変化を体感していただきたい
と思っています。
 
まずは一度
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