『池袋・新宿・柏で22年の指導実績』
 
40代・50代の
運動不足・体力低下に悩む方専門
 
年齢に合わせた
筋トレ・ダイエットで体が変わる
安心のパーソナルトレーニング
 
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
↓↓↓
【はじめまして】
 

とあるパーソナルトレーナーが
 
「トレーニング前にスイーツを
食べて来るなんて
痩せる気あるの？」
 
ということをSNSで
発信しているのを見て
 
『こんな薄っぺらい知識で
指導してやがんのか』
 
と驚きました。
 
それは
知識も経験も
不足している証拠です。
 
プロを名乗るなら
まずはしっかり学んでから
発信してほしいものです。
 
結論から言います。
 
「トレーニング前に甘いものを
食べたっていいんです！」
 
その糖質は
運動のエネルギーとして
しっかり使われます。
 
むしろ
 
「我慢しろ」
 
と言われてストレスを
溜めて、あとで暴飲暴食…。
 
そんな負のループに
陥るくらいなら
 
食べ方を工夫して
上手に取る方が
ずっと健康的です。
 
無理な食事制限は
エネルギー不足で
低血糖になる危険
すらあります。
 
そもそも、
 
「甘いものがやめられない」
 
「毎日欲しくなる」
 
という状態は
あなたの意思が
弱いからではありません。
 
それは
 
“糖質欲求”
 
が強くなりやすい
食習慣のせいです。
 
逆に言えば
 
食事を整えれば
自然と欲求は
落ち着いていきます。
 
実際
私のお客様の中には
 
❐毎日2リットルのコーラを飲んでいた方
 
❐仕事帰りにデパ地下で
スイーツを買うのが日課だった方
 
そんな方たちも
無理なくやめることができました。
 
「甘いものぐらい我慢しろ」
 
としか言えないトレーナーは
知識も経験も不足しているのです。
 
本当にサポートすべきは、
 
「なぜ甘いものが欲しくなるのか？」
 
を一緒に考え
根本原因から改善していくことです。
 
「痩せたいけど甘いものがやめられない」
 
そんな悩みを抱えている方は
ぜひ一度ご相談ください。
 
甘いものを“我慢”するのではなく
 
“欲しくならなくなる”食事法
 
を指導いたします。
 
あなたにも、きっと変われます！
 
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