千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
 
40代・50代からの
●年齢や個別の目的に合わせたトレーニング
●健康維持や体力向上のサポート
●身体に関するお悩みごとやお困りごとなら
 
あなたの身体のコンサルタント
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
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【はじめまして】
 

2024年の総括として1年間に
【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】に
来たお客様の
 
「パーソナルトレーニングを始めたきっかけトップ5」
 

をまとめてみました。
 
パーソナルトレーニングを検討する際の
参考にしていただければと思います。
 

≪始めたきっかけトップ5≫
 
・運動不足を感じたため
 
・年齢とともに体力の低下を感じたため
 
・ゴルフの飛距離を伸ばしたいため
 
・肩こりや腰痛を改善したいため
 
・体重を落としたいため
 
（順不同）
 
これらのきっかけは
長時間座っている方や
長時間の運転をする方に
特に多く見受けられました。
 
いかがでしょう。
 
「自分もそうだ」
 
「これは当てはまる」
 
と思ったものはありませんか？
 
この中の１つでも心当たりや
当てはまることがあれば
パーソナルトレーニングを
試してみることをお勧めします。
 
不安や不具合の無い身体は
生活の質をグンと上げてくれます。
 
身体の不調をマッサージや整体で
一時的に改善するのも良いですが
それでは「根本的な解決」には
なりません。
 
正しい身体の使い方を覚え
筋力不足を補い
「根本的な要因」を
取り除くことが重要です。
 
人生100年時代に備え
「筋力や柔軟性を向上・維持させる運動」と
「栄養バランスの良い食事」を心掛け
 
未来の自分に投資することが
豊かに生きるための秘訣でしょう。
 
健康寿命を伸ばすためにも是非
今年はパーソナルトレーニングを
ご利用ください。
 
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【細谷パーソナルトレーニング倶楽部】が
身体に関するお悩みごとやお困りごとを
解決するお手伝いをいたします。
 
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＊自分の年齢に合ったトレーニング方法を知りたい
＊パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
＊運動が苦手でトレーニングしたこと無いけど大丈夫？
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こんなお悩みを解決するために
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせた
個別のトレーニングと食事で
人生をより豊かなものにしませんか？
 
・健康維持や体力向上
・ダイエット指導
・筋肉をつけたい
・引き締まった身体になりたい
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個別のニーズに応じたトレーニングで
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柏市を拠点に、池袋・新宿でも絶賛活動中
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春