千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
 
40代・50代・からの
年齢に合わせた
大人のための筋トレ・ダイエット・
パーソナルトレーニングなら
 
あなたの身体のコンサルタント
【細谷ボディメイク工房】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
↓↓↓
【はじめまして】
 

細谷ボディメイク工房】には
 
「カロリー計算に頼らない食生活改善法」
 
というメニューがあります。
 
これは
しっかり食べながら痩せたい方のために
テキストとホワイトボードで解説する
約2時間の講座です。
 
元広告代理店の営業マンとして
プレゼンを担当していた私が
食生活改善の仕組みを
わかりやすく解説いたします。
 
他のジムやトレーナーからは受けられない
ここだけのオリジナルメニューです。
 
これまでのダイエット指導では
カロリー計算や極端な糖質制限が
中心に行われてきました。
 
しかし実際のダイエットはそれだけで
片付けられるものではありません。
 
過度な食事制限
続けられない食事制限は
リバウンドを生みます。
 
【細谷ボディメイク工房】 では
体重を減らすことよりも
「体脂肪を減らすこと」に
重きを置き
 
見た目の変化と体調の改善
を目標としています。
 
そのために
「時間栄養学」を活用し
カロリー計算に頼らない
食生活改善法を行っています。
 
「時間栄養学」とは
体内時計との関わりを重視し
 
「何を」
「いつ」
「どのように」
 
食べれば良いのかを
考えるものです。
 
ダイエットだけでなく
・高血圧
・糖尿病
・高脂血症
などの生活習慣病の予防にも
役立つと言われています。
 
もちろん過度な食事制限も
極端な糖質制限もありません。
 
むしろ
いかにしてしっかり食べるか
を学んでもらいます。
 
この食事法を身に付ければ
食べ過ぎてしまった時や
外食時のメニュー選びなど
食事に関するお悩みは
ご自身で解決できるように
なります。
 
「カロリー計算に頼らない食生活改善法」
をマスターして健康で魅力的な身体を
手に入れましょう！
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
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あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春