千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
 
40代・50代・からの
年齢に合わせた
大人のための筋トレ・ダイエット・
パーソナルトレーニングなら
 
あなたの身体のコンサルタント
【細谷ボディメイク工房】
細くないけど細谷です
 
■プロフィール＆経歴■
↓↓↓
【はじめまして】
 

【細谷ボディメイク工房】では
 
「このトレーニング種目はこのフォームで」
 
と型にはめたトレーニングを
行うことはありません。
 
人それぞれ
動きやすく力を出しやすい
自然な動作があります。
 
最初はその自然な動作で
やってもらうことから始めます。
 
次にその動作を元にして個別の
トレーニングフォームを作ります。
 
これでやっとその人に合った
動きやすく力を出しやすい
自然なフォームが出来上がります。
 
ここ最近
パーソナルトレーニングでの
事故が問題になることがあります。
 
トレーナー自身がやっているやり方を
強制的にお客様にやらせたり
どこかで教わったことをそのまま
やっていることが事故の一因と
なっています。
 
お客様の身体の使い方を無視して
 
「この種目はこうだ！」
 
と決めつけたことをやらせるので
無理が生じて身体を痛めてしまうのです。
 
人の身体は十人十色。
 
トレーニングの教科書に載っていること
が全てではありません。
 
全ての人が同じ動きが出来る
わけでもありません。
 
無理な動きは怪我や故障の
原因になります。
 
トレーニングはその人の身体に
合ったフォームで行うことが
何より大事なことです。
 
正しいフォームは人の数だけある
と言ってもいいでしょう。
 
もし、この意識が欠けている様な
トレーナーと出会ってしまったら
いつ身体を壊されるかわからないので
早めにトレーナーを変えることをお勧めします。
 
【細谷ボディメイク工房】には
他のパーソナルジムで身体を
痛めたという方が頻繁に訪れます。
 
お話を聞いて実際にその動作を
やってもらうと原因は判明します。
 
そこで改めて身体に合ったフォームを
習得することで怪我や故障は改善して
います。
 
今までにパーソナルトレーニングで
身体を痛めてしまった方や
 
「自分に合ったトレーニングってどんなものだろ？」
 
とお考えの方は1度ご相談ください。
 
【細谷ボディメイク工房】 で
 
「歳を重ねてもあちこち痛いが少ない身体作り」
 
を行いましょう。
 
お申し込みはこちらまで
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【申込みフォーム】
 
※現在、柏のトレーニング枠に余裕があります
 
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＊自分の年齢に合ったトレーニング方法を知りたい
＊パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
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