千葉県柏市の
パーソナルトレーニング
 
30代・40代・50代からの
年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
 
【細谷ボディメイク工房】
細くないけど細谷です
 

以前、通っていたジムでのこと。
 
ジム仲間の女の子から
 
「パーソナルトレーニングを
やっているけどなかなか痩せない」
 
と相談を受けたことがありました。
 
よく聞くと
 
トレーナーは
トレーニングの指導のみで
食事の指導は無し。
 
アプリで食べた物の
カロリー管理はしているけど
朝食はバナナとヨーグルトだけ。
 
これは食事とは呼べません。
 
「先ずは朝食を取ろうか」
 
とアドバイスすると
 
「朝は少しでも寝ていたいから
朝食を食べる時間が無い」
 
と…
 
はっきり言って
これでは痩せません。
　 
痩せてキレイになりたい
という気持ちより
 
寝る方を優先するうちは
ダイエットはムリです。
 
「痩せない生活」
を続けていても
痩せることはありません。
 
痩せたいのなら
「痩せる生活」
に変えることです。
 
生活サイクルを変え
優先度を変える必要
があります。
 
こちらに詳しく書きましたが
↓↓↓
【ダイエットの成功に必要な「最も基本的」なこと】
 
「ダイエットする！」と本気で決意・決断し
行動の全てにおいてそれを優先させること
 
が必要なのです。
 
彼女を指導していたのは
私も知っているトレーナー
だったので話はそこまでで
終わりましたが
 
結局、彼女はダイエットが
上手く行かずジムも退会
してしまいました。
 

運動は大切ですが
運動だけで痩せるのは
かなり大変です。
 
痩せたい・ダイエットしたい
と思ったら食生活の改善は
必須です。
 
人間は変化を嫌う生き物です。
 
1人でやるのは大変です。
 
そんな時は
寄り添い・励まし・叱咤してくれる
トレーナーに任せてください。
 
「今度こそ人生最後のダイエットにしたい！」
 
という方はこちらまでお申込みください。
↓↓↓
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
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