千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

「それにしても◯◯さん、お肌、キレイねぇ」
 
【細谷ボディメイク工房】のお客様が
仕事中に言われた言葉です。
 
シリアスな話をしている場だったそうですが
話が一区切りした時に突然言われたそうです。
 
全くそんなこととは無関係の話をしていたので
驚くやら嬉しいやらだったそうです(笑)
 
パーソナルトレーニングに通っているとも言えず
「ありがとうございます」と返して終わったそうです。
 
この話をしてくれた時に本人は
「トレーニングしているからですかねぇ」
と言っていましたが
 
トレーニングを続けていると
その効果を活かすために
食べる物にも気を付ける
様になります。
 
こちらのお客様は食事への意識も高く
普段からタンパク質を多く取ることを
心掛けています。
 
「こういう時は何を食べればですか？」など
具体的な質問もよくしてくださいます。
 
普段からのその心掛けの積み重ねが
「お肌、キレイねぇ」とまで
言われる肌を作ったのです。
 
肌の質にはタンパク質の摂取量が
大きく関わっています。
 
十分な量のタンパク質を取っていると
栄養が行き渡った張りのある
みずみずしい肌になります。
 
筋トレの効果を
最大限に引き出すためには
「十分な栄養と十分な睡眠」
が必要です。
 
これらはどちらも美容にも通ずる事です。
 
筋トレすればスタイルが良くなり
美容意識も高まるのです。
 
それならやらない手はありませんよね？
 
「お肌やスタイルに自信を持ちたい！」
 
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