千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

猫背は見た目だけでなく健康にも
悪影響を及ぼすことがあります。
 
今回は実際にどんな悪影響を
及ぼすのかを簡単に紹介しましょう。
 

《代謝機能の低下》
こちらにも書きましたが
↓↓↓
【猫背は痩せにくいのを知ってますか？】
 
猫背は肺を圧迫し呼吸を浅くするので
酸素摂取量が低下し代謝機能が
低下することがわかっています。
 
《メンタルの不調》
呼吸が浅くなると脳は酸欠状態になり
メンタルの不調につながります。
 
《便秘》
内臓を圧迫するので腸にも悪影響を及ぼし
便通を悪化させます。
 
《肩こり・腰痛》
骨格的に不自然な姿勢なので血行が悪くなり
肩こりや腰痛の原因となります。
 
《疲れが取れにくい》
血行が悪くなると疲労物質が溜まりやすく
疲れも取れにくくなります。
 

これらを見るといかに猫背が
生活の質を落としているかが
おわかりだと思います。
 
こちらにも書きましたが
↓↓↓
【ストレッチだけでは猫背が解消しにくいわけ】
 
【細谷ボディメイク工房】に通っている
お客様は猫背とは無縁です。
 
猫背は日常生活における身体の使い方や
筋力低下などによって起きることが多いので
 
筋力をつけ、身体の使い方を変えれば
改善可能なのです。
 
健康上の悪影響が出る前に
早めの猫背対策をお勧めします。
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
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