千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

初回カウンセリングの
ご相談で多いのが
 
「ジム通いをしてみたけど続かなかった」
「運動やトレーニングを続けられない」
 
という、継続に関するお悩みです。
 
１年間ジム通いを継続出来る人は
たった4％と言われています。
 
96％もの人が1年以内にやめて
しまうのです。
 
せっかくやる気になって始めたのに
もったいないですよね。
 
【細谷ボディメイク工房】 には
 
「1人でのジム通いは続かなかったけど
パーソナルトレーニングは続いている」
 
というお客様が何人もいます。
 

というわけで今回は
 
「1人でのジム通いは続けられなくても
パーソナルトレーニングなら続けられる理由」
 
をお送りします。
 
運動やトレーニング継続の
参考になれば幸いです。
 

《続けられる理由①》
「やることを全て教えてもらえる」
 
続かない理由の第一が
 
「ジムに行っても何をしていいかわからない」
 
ということでしょう。
 
ジムに入会すると
 
「このマシンはどこそこを鍛えるものです」
「このマシンの使い方はこうです」
 
などの説明は受けます。
 
物珍しさもあり「うんうん」と聞いてはいても
いざ、自分1人でやるとなると
 
「何をどうやればいいかわからない」
「やってみたけど身体のどこか痛くなる」
 
なんてことになります。
ジムでの初心者あるあるですね。
 
結局このまま時間だけが経ち
↓
トレーニングの仕方もわからず
↓
効果も出せず
↓
やむなく退会
 
という方が96％もいるというわけです。
 
【細谷ボディメイク工房】 では
私がお客様ごとにメニューを作り
それを行っていただきます。
 
お客様は言われた通りに
やっていただければいいので
 
「何をやればいいのかな？」
「これでやり方いいのかな？」
「このやり方で効果があるのかな？」
 
という心配とは無縁です。
 

運動やトレーニングの目的に対して
 
・選ぶべきメニュー
・正しいフォーム
・効果的なセットの組み方
 
などはYouTubeで見ただけで
わかるものではありません。
 
トレーニングに関する
知識と経験が必要になります。
 
自分でトレーニングを研究するのが
好きな人は別でしょうが
 
そもそもそういう人は
黙っていてもジムは続きます(笑)
 

運動やトレーニングを続けられない理由が
 
「1人だと何をしていいかわからない」
「自己流でやると身体のどこか痛くなる」
という方は
 
パーソナルトレーニングで
トレーニングのやり方を教わることから
始めてみることをお勧めします。
 
お申し込みはこちらまで
 
↓↓↓
 
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