千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 
ダイエットの目的は
体脂肪を落とすことが目的ですが
 
体重を落とすことが目的に
なってしまっている方を
よく見かけます。
 
体重を落とすことだけにこだわると
「痩せる」のではなく
「やつれる」ことになりがちです。
 
体重はあくまで目安として
参考にするのがいいでしょう。
 
ダイエットの目的は体脂肪を落とすこと。
前提条件として健康的であること、です。
 
やつれて不健康になったのでは
とても魅力的とは言えません。
 
【細谷ボディメイク工房】では
体重を落とすことより
「見た目を良くすること」
を重視しています。
 
「ズボンやスカートがゆるくなった」
 
「シャツの肩周りに余裕が出来た」
 
「ベルトの穴が1つ減った」
 
なんてことを重視しています。
 
「見た目を良くすること」の中には
「姿勢を良くすること」も含みます。
 
姿勢が悪いと
痩せてる太ってるとは関係無く
 
老けて見えるし
もっさりと見えるし
印象が良くありません。
 
こちらにも書きましたが
↓↓↓
【猫背は痩せにくいのを知ってますか？】
 
姿勢が悪いと痩せにくいので
「姿勢を良くすること」は
体脂肪を落とすことに
繋がっているのです。
 
【細谷ボディメイク工房】には
 
「体重はそんなに変わらないのに痩せたって言われる」
 
というお客様が大勢いらっしゃいます。
 
体脂肪を減らすための食事法と
姿勢を改善し、脂肪を燃焼しやすい
身体を作るためのトレーニングを
併用している成果です。
 
繰り返し言いますが
 
ダイエットの目的は
体脂肪を落とし「見た目を良くすること」。
前提条件として健康的であること。
 
そんなダイエットをしてみたい
という方はこちらまでお気軽にお申込みください。
 
↓↓↓
 
【申込みフォーム】

 
健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
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