千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です
 

「姿勢が悪いと痩せにくい」
 
ということをご存知でしょうか？
 
意外と知らない方も多いので
今回はそのお話しいたします。
 

姿勢の悪さの
象徴とも言えるのが
「猫背」です。
 
パソコンやスマホを
使う生活をしていると
 
誰でも多かれ少なかれ
猫背気味になって来ます。
 
ここに運動不足が重なると
上体を支える筋力が落ち
 
常に猫背の姿勢で
いることになります。
 
猫背は肺を圧迫し
呼吸を浅くするので
 
酸素摂取量が低下し
代謝機能が低下することが
わかっています。
 
筋トレで基礎代謝を上げ
有酸素運動で脂肪燃焼
させようとしても
 
日常生活での代謝機能が
低下していては
非効率でもったいない。
 

【細谷ボディメイク工房】では
姿勢改善のメニューを
全てのお客様に
取り入れています。
 
特に
ダイエット目的でいらっしゃる
お客様には「重点メニュー」として
位置づけています。
 
こちらにも書きましたが
↓↓↓
【ストレッチだけでは猫背が解消しにくいわけ】
 
【細谷ボディメイク工房】に通っている
お客様は猫背とは無縁です。
 
猫背が解消されると
肩こりも解消されます。
 
さらに！！！
 
女性の場合は
「バストアップ」という
嬉しい効果もあります。
 

猫背を解消することで
 
・ダイエットにも
・バストアップにも
・肩こり解消にも
 
効果的なパーソナルトレーニングを
受けてみたい！
 
と思った方はこちらまで
お気軽にお申込みください。
 
↓↓↓
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
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