バストアップのためのトレーニング

2023.12.13
ブログ

千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】細くないけど細谷です

こちらに書いてあるとおり
↓↓↓
【バストアップしました！】
（クリックするとページに飛びます）

【細谷ボディメイク工房】では
女性のお客様には
胸のトレーニングは行いません。

バストアップというと
胸のトレーニングをやりがちですが
女性がベンチプレスなどの
胸のトレーニングをしても
男性の様にボリュームアップは
しません。

「筋肉を鍛えることで胸の土台自体が
大きくなりボリュームアップする」
などと言う人もいますが
そもそも女性はそんなに筋肉は
肥大しません。

そんなこと言う人に限って
「女性はムキムキにはならないから
筋トレしても大丈夫です」
なんて真逆のことを言います。

ムキムキにならないのにバストアップする
なんておかしいでしょ(笑)

胸の筋肉の役割は
胸・肩・腕を内側に閉じる動きです。

胸ばかり鍛えると
胸・肩・腕を内側に閉じて
巻き肩になり猫背になります。

猫背になると胸の位置が下がるので
バストアップとは正反対の垂れた胸に
なります。

本当にやらなければならないのは
肩甲骨を意識した「背中のトレーニング」
です！

【細谷ボディメイク工房】では
徹底した背中のトレーニングで
バストアップや美しい姿勢を
手に入れていただいています。

「いつまでも美しいバストラインでいたい！」

と思う方は【細谷ボディメイク工房】に
お任せください！

あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

お申し込みはこちらまで。

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