ヒップアップトレーニング

2023.11.20
ブログ

千葉県柏市のパーソナルトレーニング
30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット
【細谷ボディメイク工房】細くないけど細谷です

最近は多くのジムでヒップアップの
トレーニングを行っている女性を
目にします。

定番なのは

・（スミスマシン）ワイドスクワット
・ヒップスラスト
・ブルガリアンスクワット
・ヒップアブダクション

あたりですかね。

パーソナルトレーナーをはじめ
あちこちでタレントさんやモデルさんが
トレーニング動画を上げているので
それらの影響でしょう。

動画の中にはトレーナーの指導を
受けていない全くの素人が上げて
いる物もあります。
それを見て「自分でも出来そう」と
思ってしまうのがこのあたりの種目
なのでしょうね。

ですが
はっきり言って
「プロから見たら間違いだらけ」
です。
このブログを読んでいる方は
真似しちゃだめです(笑)

こちらにも書きましたが
↓↓↓
【You Tubeを参考にしてのトレーニングをお勧めしないわけ《その①》】

【細谷ボディメイク工房】ではお客様に
You Tube動画を見てそのまま
真似することを禁止しています。

それは
・内容が正しいのか
・トレーニング方法が見ている方に合っているか
その動画を私が見ていない状態では
判断出来ないからです。

また
お客様がその動画を見ただけで
正しく出来る様になるか？
という問題もあります。

動画ではどうしても伝えられる内容に
限界があります。
正しくない
身体に合っていない
トレーニングを行えば
どこか痛めることもあります。
私のお客様にはそんなことになって
欲しくないですからね。

お客様が動画を見てやってみたいと思ったら
先ずは相談してもらい、私が内容を確認した
上でその方に合ったやり方を指導しています。

「動画を見てトレーニングしてるけど効果が出ない」
という方は1度
「プロによる正しいトレーニング指導」
を受けてみることをお勧めします。

正しいトレーニング指導を受けて
間違ったトレーニングで遠回りするのは
さっさと終わらせましょう。

受けてみればわかりますが
正しいトレーニングは全く効果が違います。
「今までやってたのは何だったんでしょうね？」
というお客様の声をよく聞きます。

「プロによる正しいトレーニング指導を受けてみたい！」
という方はこちらまでお気軽にお申込みください。

あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

↓↓↓