You Tubeを参考にしてのトレーニングをお勧めしないわけ《その①》

2023.11.15
ブログ

池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】細くないけど細谷です

こちらにも書きましたが
↓↓↓
【You Tube を見てのトレーニングは有効？】

改めて
「You Tubeを参考にしてのトレーニングを
お勧めしないわけ」
をお伝えします。

私のお客様にはYou Tubeを参考にして
トレーニングすることは禁じています。

You Tubeを見てやってみたいと思ったら
先ずは相談してもらい、私が内容を確認した
上でその方に合ったやり方を指導しています。

You Tubeを参考にしてのトレーニングを禁じているのは
・内容が正しいのか
・トレーニング方法が見ている人に合っているか
が不明だからです。

見ている人とYou Tubeを上げている人の
身体の使い方が同じ場合はまだいいのですが
そうでない場合は怪我をすることもあります。

私の周りやお客様にもYou Tubeを参考にして自己流で
トレーニングをやってきたという人は何人もいますが
大概、どこかしら痛めています。

トレーニングしているのを見ていて
「そのやり方だと○○を痛めますよ」
と助言すると
「やっぱりやり方間違ってますか？
言われた所、痛いんです」
という返事を受けることがとても多いです。

私からしてみたら
「そりゃそーだろ」
というものです。

トレーニングで何かを得ることが目的なのに
得るどころか身体を痛めては元も子もありません。

「水泳をやりたい」「泳げる様になりたい」
と思ったらスイミングスクールに通いますよね？
You Tubeを見て泳げる様になれるとは思いませんよね？

トレーニングも同じで、先ずは専門家であるトレーナーに
「正しいトレーニング方法」
を教わることから始めることを強くオススメします。

「正しいトレーニング方法」を教わることは
身体を痛めることを防ぐばかりでなく
効率良くトレーニングすることが可能になります。

まずは、専門のトレーナーからアドバイスを受け
正しいトレーニングを学んでください！
You Tubeを参考にして楽しむのはそれからでも
遅くはありません。

トレーニングを楽しみ
望む身体を手に入れるために
初心者やトレーニングに不慣れな方こそ
パーソナルトレーニングをご利用ください。

【細谷ボディメイク工房】は
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

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