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「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です

 
ある芸人さんがイベントのためにかなり厳しい
糖質制限をしているとラジオで語っていました。
 
しかし、本当は食べたい物がいっぱいあり
好きに食べられる日を心待ちにしていて
 
「ダイエット終わったら◯◯絶対に食います！」
「◯◯絶対に食います！」
 
と食べるのを我慢している物を片っ端から
叫んでいました(笑)
 
これ
イベントのために期日限定で数字を落とすこと
だけを目的にやってるからいいのでしょうが
絶対にやってはいけないダイエット法です。
 
我慢に頼るだけで食欲を抑制するための
手立てが取られていないので高確率で
リバウンドします。
 
ダイエットをするなら我慢に頼るのではなく
「身体が求めない様にする食事改善法」
を行う必要があるのです。
 
気合で食べたい物を食べずに我慢している
だけだとタガが外れた時に一気に行きます。
こうなると食事制限の継続は絶対に無理です。
 
急激に体重だけ落すことはそんなに難しいこと
ではありません。
 
ですが、締まりの無いだらしない身体になったり
リバウンドしてダイエット前よりむしろ太ったりと
何のためにダイエットしたのかわからない結果に
なります。
 
ダイエットに必要なのは制限ではなくコントロール！
 
「何を」・「いつ」・「どのようにして」食べればいいか
それぞれの目的や生活習慣に合わせてコントロール
すればいいのです。
 
40代の女性のお客様で毎日1.5ℓのコーラを
飲まないと済まなかった方がいらっしゃいました。
 

 
生活習慣をお聞きした上で過度な糖質欲求が
起こらない様にする食事改善法を行った結果
1ヶ月程で
「不思議と全く飲みたいと思わなくなった」
とおっしゃっていました。
 
的確な食事改善法を行えば取らなくてもいい物は
身体が欲しいと思わなくなるのです。
当然、暴飲暴食なんて無縁です。
 
繰り返しますが
「ダイエットをするなら制限ではなくコントロール！」
 
リバウンドさせずにキレイに痩せたいと思ったら
自己流で我慢に頼るダイエットではなく
プロのダイエット指導をお勧めします。
 
「今度こそ人生最後のダイエットにしたい！」
という方はこちらまでお気軽にお申込みください。
 
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あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春