ダイエットの成功に必要な「最も基本的」なこと

2023.10.20
ブログ

池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】細くないけど細谷です

ダイエットを成功させるために必要な
最も基本的で不可欠なこと

それは

「ダイエットする！」と本気で決意・決断し
行動の全てにおいてそれを優先させること

です。
言うのは簡単(笑)

ダイエットは決意も無く
何となく始めても上手く行きません。
それで痩せられるなら
とっくに痩せているはず(笑)

「ダイエットする！」ということは
生活習慣を今までとは変えることになります。

人間の脳は変化を嫌うので
しっかり決意しないと元に戻そうとします。

その「悪魔のささやき」に打ち勝つためには
絶対的な決意・決断が必要なのです。

ダイエットが目的で【細谷ボディメイク工房】に
来た方に自炊を勧めた際に
「料理は親がするから自炊はしません」
と言われたことがありました。

結果は「もっと行けたのに」という
はがゆいものでした。

「ダイエットしたいんです」
と言うのに大きな理由もなく
「自炊はしない」
というのは
「行動の全てにおいてダイエットを優先させる」
という決意が固まっていないからです。

「ダイエットする」ということが
最優先されるなら
食事を作る手間ぐらい
惜しんではいないはずです。

親が準備してくれるから
と言うなら親を説得しましょう。
太っていてそれを気にしているのは
親ではなくあなたです。
そのために行動しなければならないのも
あなたです。
親はあなたの代わりに痩せてはくれません。

繰り返しますが「ダイエットする」ということは
生活習慣を今までとは変えることになります。

「変わりたい！」と望むなら生活全般を見直し
変える所は変えなければなりません。

辛いことや面倒なことを避けようと
やらないための言い訳をしているうちは
上手く行きません。

最近は「楽ちん」をうたうパーソナルジムも
あります。
楽ちんか辛いかは感覚にもよりますが
楽ちんだろうが辛かろうが
「ダイエットをする！」
という決意と決断だけは必要です。

1人でやるのが大変なのは当然です。
一緒に伴走し、励まし、導いてくれる
プロが必要だからパーソナルトレーナーが
求められるのです。

ダイエットの伴走者が必要な時は
いつでも【細谷ボディメイク工房】に
ご連絡ください。

あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆