池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」
あなた専用パーソナルトレーナー
【細谷ボディメイク工房】 細くないけど細谷です

 
こちらにも書きましたが
ダイエットをするなら自炊がオススメです。
↓↓↓
【ダイエットの成功に自炊をオススメする理由 】

 
とは言え
「自炊したいけど、どうしても外食が多くなる」
という方はいらっしゃると思います。
 
私もお客様には「出来るだけ自炊してください」と
言っていますが諦める必要はありません。
 
・何を
・いつ
・どのように
 
食べるかさえわかっていれば
外食でもちゃんとダイエット出来ます。
 
私は
「時間栄養学」を活用したダイエット方法を提唱し
体内時計を考えた食習慣を身につける指導をしています。
 
※詳しくはこちらのメニューをご覧ください
↓↓↓
【「時間栄養学」を活用した食生活改善法 】

 

食事の取り方の知識さえ持っていれば
その時々での適切な選択をすることが可能です。
 
外食時にもその店のメニューの中で
「今、取るべき最適なものは何か」を
自然に取捨選択出来る様になります。
 
そうすればラーメンだって食べられます。
↓↓↓
【ダイエット中でもラーメン食べていいんですよ 】

 

「外食中心だけどダイエットしたい」
という方は一度こちらまでご相談ください。
 
↓↓↓
 
【申込みフォーム 】

 

健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
30代・40代・50代・60代
それぞれの年齢に合わせたトレーニングと食事で
人生より豊かなものにしませんか？
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

 
 
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春