池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】専門
パーソナルトレーニング・細谷ボディメイク工房
“細くないけど細谷”です。
フィットネスクラブの「ゴールドジム」から
カレーハウス「CoCo壱番屋」とコラボした
プロテインカレーが発売されました。
商品説明によると
『鶏むね肉のミンチを使用し、
スパイスの効いた本格レトルトキーマカレー。
1食あたりたんぱく質を31.1ｇ配合しながら脂質は
わずか6.4gと身体づくりを目指している方にも最適です。』
とのこと。
成分表はこんな感じ
タンパク質31.1ｇはなかなかのものです。
ご飯とゆで卵を足したら40g超えます。
身体の小さな女性なら半日分以上に相当する量ですね。
今では普通にコンビニでプロティンドリンクが買える様に
なりました。
・身体作りのため
・美容のため
・健康のため
タンパク質は積極的に取りたい栄養素№１です。
とは言え、実際にお客様に
「タンパク質を取りましょう」
と言うと
「何がタンパク質だかよくわからない」
と言われることが結構あります。
食べる物について気にしていなければそれが普通でしょう。
若いうちはそれでもいいんですが
年齢を重ねると必要な栄養素をしっかり取ることは
大変重要になって来ます。
・メタボにならないように食事に気を使っているが一向に痩せない
・病気予防のために身体に良いものを食べているが効果が出ない
そう感じている人がいたらそれは
・どんな栄養素が必要か
・その栄養素を取るためには何を食べればいいのか
・それはいつ、食べればいいのか
のどれかを間違って認識している可能性が高いと
思ってください。
細谷ボディメイク工房の
【「時間栄養学」を活用した食生活改善法】は
「何を」「いつ」「どのように」食べれば良いか
について考えるものです。
「時間栄養学」は身につけることでダイエットはもちろん
高血圧・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病を予防できる
といわれています。
若さやパワーの源である「食と健康」
その知識を今のうちから身につけ
年齢を重ねる備えをしませんか！？
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって
人生より豊かなものにしませんか？
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春
