池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】専門
パーソナルトレーニング・細谷ボディメイク工房
“細くないけど細谷”です。

 
最近
・体重も見た目も太っていない
・むしろ細いのに体脂肪率は高い
という、いわゆる
「隠れ肥満」
のお客様が増えています。
 
健康診断などで指摘され
「肥満だから痩せないと！」
と慌てて自己流ダイエットを始めて更に悪化させ
どうにもならなくなって私のもとにいらっしゃいます。
 
身体のことで困った時の駆け込み寺
それが【細谷ボディメイク工房】です！
 
話を戻して
 
隠れ肥満と言われる方の身体は
「体脂肪が多いのではなく筋肉量が不足している」
のです。
そんな状態で食事を抜いたり減らしたりしたら
余計に筋肉量を減らすことになります。
 
良かれと思ってやった自己流ダイエットが
隠れ肥満を悪化させることになります。
 
いきなり「隠れ肥満」と言われても
具体的に何をすればいいのかわからないのが普通です。
お医者さんも詳しく何をしろとは指示してくれませんしね。
 
そんな方が食事制限より前に
先ずやらなければならないのは
 
筋肉量を増やすために
・必要量の食事を取ること
・筋トレを行うこと
 
です。
 
ダイエットをしたくても筋肉量が少ないと
代謝も悪いので脂肪を燃焼してくれません。
 
体脂肪を減らすためにも
・正しく食べ
・正しく筋トレし
先ずは筋肉量を増やすことです。
 
「隠れ肥満解消のための正しい食事と筋トレの指導を受けたい」
と思ったら
【細谷ボディメイク工房】をご活用ください。
 
健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって
人生より豊かなものにしませんか？
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆
 
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お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春