池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】専門
パーソナルトレーニング・細谷ボディメイク工房
“細くないけど細谷”です。

 
ダイエット希望でパーソナルトレーニングを始めたお客様から
 
「トレーニングの前は普通の食事でいいですか？」
 
と聞かれたことがありました。
ダイエットが必要な体型の人が言う「普通の食事」は
おそらく普通ではないでしょう(笑)
 
あえて厳しい言い方をすると
「太った原因が今までの食事にある」
という自覚が無いがゆえの発言です。
 
ダイエットを志すなら
そもそもの食習慣を変える必要があります。
 
・食習慣の何が原因でダイエットが必要な身体になったのか？
 
・今の食事では太り続けるのでどう変える必要があるのか？
 
・活動量に見合った食事はどの様なものか？
 
・「いつ」「何を」「どれだけ」食べればいいのか？
 
先ずはここを検証・自覚しましょう！
 
ここをすっ飛ばしてあれこれやっても
根本を改善しないことには何をやろうと元に戻ります。
 
気にしなければいけないのは
「普通の食事」かどうか、ではなく
「必要な食事」かどうか、です。
 
「いつ」「何を」「どれだけ」食べればいいのか？
をそれぞれの目的に合わせて改善する事で
あなたのなりたいかなえたい身体が手に入るのです。
 
自分にとっての「必要な食事」とは？
と、思った方はこちらまでお気軽にお申込みください。
 
↓↓↓
 
【申込みフォーム 】
 

健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
 
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって
人生より豊かなものにしませんか？
 
 
あなたのなりたい、かなえたいを
全力でお手伝いさせていただきます☆

お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春