池袋・新宿・高田馬場・大塚・柏で活動中
【30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット】
専門パーソナルトレーニング
細谷ボディメイク工房 “細くないけど細谷”です。
 
ダイエット希望のお客様と接しているといくつかの思考の共通点を感じます。
言わば「失敗する人の共通点」です。
 
逆に言えばその思考の共通点を避けることでダイエットを成功させやすくなる、ということです。
 
その１つ
ダイエットを成功させるためには
「結果をすぐに求めない様にする」
ことが大切です。
 
基本的にダイエットは長期戦です。
結果は直ぐには出ません。
そんなに甘いものではありません。
 
1日で太った人がいない様に
1日で痩せられる人はいません。
1週間、1ヶ月でも同じことです。
 
短期ダイエットがリバウンドするのはその点においても当然のことで、短期で痩せれば短期で戻るのです。
 
自分がどれだけの年月をかけて今の身体になったのかを考え、時間をかけてしっかり続けていくことが肝心です。
 
時間をかけないと結果が出ない、難しいことに取り組んでいるということを認識してください。
 
まずは
「継続することを目標にする」
ぐらいが丁度いいでしょう。
 
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって
人生より豊かなものにしませんか？
 
 
お悩み解決パーソナルトレーナー・細谷貴春